Sog'lom hayot uchun maqsadli ovqat rejasi
Kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan ovqatlanish rejalari. Sizning yoshingiz, salomatlik holatiz va afzalliklaringizni hisobga olgan holda individual yondashув.
Bizning missiyamiz
Kattalar salomatligini ta'minlash va hayot sifatini oshirish uchun ilmiy asoslarga ega ovqatlanish rejalarini taklif etamiz
Nega aynan biz?
Individual yondashuv
Har bir mijoz uchun alohida ovqatlanish rejasi ishlab chiqamiz. Yoshingiz, salomatlik holatiz va shaxsiy ehtiyojlaringiz asosida maxsus dastur tuzamiz.
Ilmiy asoslangan ovqatlanish
Zamonaviy nutrisiologiya va keksalik davrida ovqatlanish bo'yicha eng so'nggi ilmiy ma'lumotlarga asoslangan rejalar. Organizm ehtiyojlarini to'liq qondiradigan muvozanatli ratsion.
Doimiy qo'llab-quvvatlash
Sizning rivojlanishingizni kuzatamiz va zarurat bo'lganda rejani o'zgartiramiz. Har hafta nazorat, savollaringizga javob va motivatsiya.
Hayot sifatini yaxshilash
Energiya darajasini oshirish, uyqu sifatini yaxshilash, ruhiy holatni barqarorlashtirishga qaratilgan kompleks yondashuv. Umumiy farovonlikni ta'minlaymiz.
Bizning xizmatlar
Kattalar uchun mo'ljallangan ovqatlanish xizmatlarining to'la spektri
Individual ovqat rejasi
Shaxsiy ehtiyojlaringiz va salomatlik holatiz asosida maxsus ishlab chiqilgan haftalik va oylik ovqatlanish rejalari.
Muntazam maslahat
Haftalik uchrashuvlar va konsultatsiyalar. Rivojlanishni kuzatish, savollarga javob berish va rejani o'zgartirish.
Premium paket
To'la qamrab oluvchi xizmat: individual reja + maslahatlar + 24/7 qo'llab-quvvatlash + oilaviy maslahatlar.
Guruh mashg'ulotlari
Kattalar guruhi uchun sog'lom ovqatlanish bo'yicha haftalik darslar va amaliy mashg'ulotlar.
Oilaviy konsultatsiya
Butun oila uchun sog'lom ovqatlanish rejalari va oila a'zolarini o'qitish xizmatlari.
Maxsus retseptlar
Kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan mazali va foydali retseptlar to'plami bilan ta'minlash.
Ko'p beriladigan savollar
Mijozlarimiz ko'pincha beriladigan savollar va ularning javoblari
Ovqatlanish rejasi qanday tuziladi?
Har bir mijoz uchun individual ovqatlanish rejasi tuzish jarayoni bir necha bosqichdan iborat:
Birinchidan, sizning yosh, vazn, bo'y, jismoniy faollik darajasi va salomatlik holatingizni o'rganamiz. Ikkinchidan, ozuqaviy ehtiyojlar va afzalliklaringizni aniqlash uchun batafsil suhbat o'tkazamiz.
Uchinchidan, ushbu ma'lumotlar asosida individual ovqatlanish rejasi ishlab chiqilamiz, unda barcha zarur ozuqaviy moddalar muvozanatli taqsimlanadi va sizning didingizga mos keladi.
Rejani o'zgartirish mumkinmi?
Albatta! Ovqatlanish rejasi moslashuvchan bo'lib, vaqt o'tishi bilan o'zgartirilishi mumkin.
Agar siz ma'lum ovqatlarni yoqtirmasangiz, sog'lik holati o'zgarsa yoki boshqa ehtiyojlar paydo bo'lsa, biz rejani tegishlicha o'zgartiramiz.
Haftalik tekshiruvlar davomida rejaning samaradorligini baholaymiz va zarurat bo'lganda tuzatishlar kiritamiz.
Natijalarni qachon ko'rish mumkin?
Dastlabki ijobiy o'zgarishlar odatda 2-3 hafta ichida sezila boshlaydi. Bu energiya darajasining oshishi, uyqu sifatining yaxshilanishi va umumiy kayfiyatning ko'tarilishi ko'rinishida namoyon bo'ladi.
To'liq natijalar 1-3 oy ichida yaqqol ko'rinadi. Bu davrda vazn normallashadi, fikrlash qobiliyati yaxshilanadi va umuman olganda hayot sifati sezilarli darajada oshadi.
Har bir kishi organizmining xususiyatlari turlicha bo'lganligi sababli, natijalar vaqti ham individual xarakterga ega bo'lishi mumkin.
Xizmat narxi nimaga bog'liq?
Xizmat narxi bir necha omillarga bog'liq:
Tanlangan xizmat turi (oddiy reja, maslahatlar bilan, yoki premium paket), individual ehtiyojlaringiz murakkabligi va qo'shimcha xizmatlar (guruh mashg'ulotlari, oilaviy konsultatsiyalar).
Barcha narxlar shaffof bo'lib, qo'shimcha yashirin to'lovlar mavjud emas. Dastlabki konsultatsiya bepul o'tkaziladi.
Yoshli odamlar uchun xavfsizlik qanday ta'minlanadi?
Kattalar uchun ovqatlanish rejalarini tuzishda xavfsizlik eng muhim o'rin tutadi:
Barcha rejalar yoshga oid fiziologik xususiyatlar, yutish qobiliyati, hazm qilish tizimi holati va mavjud kasalliklar hisobga olingan holda ishlab chiqiladi.
Zarurat bo'lganda, sizning shifokoringiz bilan maslahatlashib, rejani tibbiy ko'rsatmalarga muvofiq tuzamiz.
Qo'llab-quvvatlash qanday amalga oshiriladi?
Mijozlarimizni doimiy qo'llab-quvvatlash bizning asosiy tamoyillarimizdan biri:
Haftalik telefon qo'ng'iroqlari yoki uchrashuvlar, rejaning bajarilishini nazorat qilish, savollar va qiyinchiliklarga javob berish.
Premium paketda 24/7 qo'llab-quvvatlash xizmati mavjud bo'lib, istalgan vaqtda bog'lanib maslahat olishingiz mumkin.
Mijozlarimizning fikri
Bizning xizmatlardan foydalangan mijozlarning haqiqiy sharhlar va tajribalari
Mavluda Karimova
67 yosh
"65 yoshimdan keyin og'ir his qilardim, energiyam yo'q edi. DailyPlatePlan dasturidan keyin butun hayotim o'zgardi. Hozir o'zimni yosh va baquvvat his qilaman."
"Rejam juda oson va tushunarli. Har kuni nima yeyishimni bilaman va bunga juda xursandman."
Ravshan Abdullaev
72 yosh
"Diabetim bor edi va nima yeyishni bilmay qolgan edim. Mutaxassislar menga shunday reja tuzdilar ki, qand darajam barqarorlashdi va o'zimni yaxshi his qilaman."
"Oilam ham mening o'zgarishlarimni ko'rib hayron qoldi. Rahmat sizlarga!"
Nodira Yunusova
69 yosh
"Yurish qiyin edi, tez charchayman. Ovqatlanish rejasini o'zgartirgandan keyin oyoqlarim mustahkam bo'ldi, energiyam ko'paydi. Hayotimga rang berdi!"
"Do'stlarim ham o'zgarishimni ko'rib, men ham shunday xizmat olmoqchiman deyishadi."
Abdullo Rahimov
74 yosh
"Pressure muammosi bor edi, boshi og'ririb turardi. Endi ovqat rejasini o'zgartirgandan keyin pressure normal, boshi ham og'rimaydi. Juda rahmat!"
"Shifokorim ham hayron, natijalarni ko'rib juda mamnun."
Shakhlo Nazarova
63 yosh
"Nabiram ham, erim ham bu dasturdan foydalanadi. Ikkalamiz ham o'zgardik. Oilamizda sog'lom ovqatlanish an'anaga aylandi."
"Nevaralarimiz ham bizning sog'lom hayot tarzimizni ko'rib o'rganishmoqda."
Karim Tursunov
70 yosh
"Men pensiyaga chiqqanimdan keyin judayam kayfiyatsizlik qilardim. Bu xizmat orqali faqat ovqatlanish emas, hayotga bo'lgan munosabatim o'zgardi."
"Hozir har kuni sog'lom va faol o'tkazaman. Hayotdan zavq olaman."
Biz bilan bog'laning
Sog'lom ovqatlanish yo'lida birinchi qadamni tashlang. Bepul maslahat uchun hoziroq bog'laning!
Ish vaqti
Dushanba-Shanba: 9:00-18:00
Bepul konsultatsiya
Birinchi uchrashuvingiz mutlaqo bepul
Mutaxassis maslahat
15+ yillik tajribali mutaxassislar
